Het nieuwe fitnessprogramma – Sterk & Vitaal© – zal de deuren openen voor vijftigplussers in Lelystad. Deze aangepaste fitness ervaring, georganiseerd door Warrior Academy op het Merwede 10 in Lelystad, biedt een uitgebreid programma gericht op het versterken van vitaliteit.
Verschillende aspecten
De sessies zijn speciaal ontworpen voor mensen van 50 jaar en ouder. De sessies zullen zich richten op verschillende aspecten van gezondheid en welzijn. Onder deze aspecten zijn de volgende punten terug te vinden.
- Sterker Voelen. Deelnemers nemen deel aan krachtige trainingen om spieren en botten te versterken, waardoor er meer energie beschikbaar komt voor dagelijkse activiteiten
- Evenwicht Versterken. Op matten worden oefeningen uitgevoerd die de balans verbeteren, resulterend in meer stabiliteit en zelfvertrouwen tijdens dagelijkse bewegingen
- Fitheid Verbeteren. Functionele trainingen die helpen bij het verbeteren van alledaagse bewegingen, wat leidt tot een sterker en fitter gevoel in het dagelijks leven
- Vergroot je Lenigheid. Oefeningen die flexibiliteit bevorderen en helpen bij dagelijkse handelingen zoals tillen en hurken
- Persoonlijke Begeleiding. Ervaren coaches bieden deskundige begeleiding in kleine groepen, op maat gemaakt voor deze leeftijdsgroep, om stapsgewijs vooruitgang te boeken.
Youri Swart, contactpersoon voor het Sterk & Vitaal© Fitness in Lelystad, benadrukt de holistische aanpak van het programma: “Ons doel is niet alleen fysieke versterking, maar ook het opbouwen van zelfvertrouwen en een gevoel van vitaliteit.
Daarnaast vinden wij het belangrijk om dit samen als een groep te doen, trainen met een glimlach en na de training gezellig een kop koffie te doen” . Meer informatie over inschrijvingen en deelname aan dit programma, is te vinden op de site .In februari starten de trainingen.
(Bronnen: Persbericht Sterk & Vitaal, Warrior Academy)
